我校開設(shè)的大學(xué)體育課程有：籃球、足球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、健美操、啦啦操、田徑、太極、散打、跆拳道、體能、輪滑、綜合素質(zhì)（拓展）、共有氣排球、體育舞蹈、瑜伽等18個(gè)小項(xiàng)。

籃球

籃球是一項(xiàng)以投籃、上籃和扣籃為核心的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。 兩隊(duì)參賽，每隊(duì) 5 名選手。 目的是將球放入對(duì)手籃筐得分并阻止對(duì)手獲得機(jī)會(huì)。 控球和得分； 是深受學(xué)生喜愛的一門學(xué)科，也是我校體育課最重要的基礎(chǔ)課之一。 籃球起源于美國，但在中國乃至全世界都很流行； 其特點(diǎn)是：對(duì)抗性、集體性、欣賞性、趣味性、健身性。 在全面開展陽光體育的背景下，通過籃球課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和吃苦耐勞的品質(zhì)。 通過合理的體育教學(xué)和科學(xué)的體育鍛煉過程，使學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則和裁判方法，并具備開展課外籃球活動(dòng)、組織籃球比賽、裁判的實(shí)際操作和管理能力。工作。 還有打電話的能力。 同時(shí)，學(xué)生在課堂上加強(qiáng)體能鍛煉，努力提高健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試成績。

足球

足球是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。 它被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。 現(xiàn)代足球的起源是在英國。 一場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)足球比賽由兩隊(duì)各派出 10 名球員和 1 名球員組成。 共有11名守門員，在長方形的草地球場(chǎng)上奮力進(jìn)攻。 比賽的目的是嘗試將足球射入對(duì)方球門。 每個(gè)進(jìn)球?qū)@得一分。 比賽結(jié)束后，得分最多的球隊(duì)獲勝。 足球課可以全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)團(tuán)結(jié)和合作意識(shí)的形成； 使學(xué)生了解足球基本理論知識(shí)，掌握足球基本技術(shù)，了解足球比賽規(guī)則，具備現(xiàn)場(chǎng)裁判能力； 培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、勇敢、堅(jiān)韌的良好品質(zhì)，樹立正確的體育道德，加強(qiáng)綜合素質(zhì)培養(yǎng)，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。

排球

排球是球類運(yùn)動(dòng)之一。 排球運(yùn)動(dòng)起源于美國，1900年傳入亞洲。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是：集體性、對(duì)抗性、技術(shù)性、綜合性、雙重性、群眾性。 常規(guī)比賽中，每隊(duì)有6名球員，從左到右站成兩排，前排為4、3、2號(hào)位，后排為5、6、1號(hào)位。 通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，掌握排球教學(xué)的基本方法，掌握主要比賽規(guī)則和裁判方法； 具備排球基礎(chǔ)教學(xué)和社會(huì)排球活動(dòng)指導(dǎo)。 具有演示、講解、組織教學(xué)和基層比賽、承擔(dān)裁判職責(zé)的能力； 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏、頑強(qiáng)拼搏、永不放棄的體育精神。

網(wǎng)球

網(wǎng)球是一項(xiàng)美麗而激烈的運(yùn)動(dòng)。 它孕育于法國，誕生于英國，在美國開始傳播并達(dá)到頂峰，如今風(fēng)靡全球，被譽(yù)為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有獨(dú)特的健身價(jià)值和獨(dú)特的欣賞價(jià)值。 它是一項(xiàng)將力量之美與藝術(shù)之美、形體之美、服裝之美、環(huán)境之美、比賽中競(jìng)爭的激烈程度和觀眾的文明程度有機(jī)結(jié)合起來的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也就是說，比賽是一項(xiàng)極具吸引力的體育項(xiàng)目結(jié)合了性別、文化、觀看和參與。 能全面提高學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)； 促進(jìn)學(xué)生體育意識(shí)的形成，掌握一門技能，受益終生。 網(wǎng)球課程不僅要掌握網(wǎng)球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和專項(xiàng)訓(xùn)練方法和手段，還要了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)，熟悉網(wǎng)球比賽規(guī)則，使學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生具有認(rèn)真、勤奮、勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。

羽毛球

羽毛球（Badminton）是一項(xiàng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，用長柄網(wǎng)狀球拍通過網(wǎng)擊打平端有一圈羽毛的半球形軟木塞。 也可以在戶外玩。 它也是一項(xiàng)全身鍛煉項(xiàng)目，可分為單打和雙打； 其特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境因素進(jìn)行調(diào)整，不受場(chǎng)地限制。 其運(yùn)動(dòng)價(jià)值包括：欣賞、鍛煉、娛樂等。現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)起源于英國。 自1992年起，羽毛球成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。 通過學(xué)生對(duì)課程的理解，掌握羽毛球的基本內(nèi)容：持拍、正手遠(yuǎn)拍、高拍、基本步法，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的果斷、機(jī)智、團(tuán)結(jié)等精神。 、互助、遵守。 規(guī)則和其他良好做法。

乒乓球

乒乓球（Table Tennis），中國的國球，是世界上流行的球類運(yùn)動(dòng)。 乒乓球起源于英國。 “乒乓球”這個(gè)名字起源于1900年，因?yàn)閾羟驎r(shí)會(huì)發(fā)出“乒乓”的聲音。 得到了它的名字。 乒乓球呈球形，重2.53-2.70克，呈白色或黃色，材質(zhì)為賽璐珞或塑料。 每個(gè)球員站在球臺(tái)的一側(cè)，中間有一個(gè)長274厘米、寬152厘米、高76厘米的水平網(wǎng)。 在球臺(tái)上打球，用球拍擊球（擊球方法有攔、抽、切、擦、拉等）。 球必須在球臺(tái)上彈起，然后才能擊回網(wǎng)前。 如果它落在對(duì)手的桌子上，則有效。 比賽分為團(tuán)體、單打、雙打等； 比賽共分為11輪，采用五局三勝制和七局三勝制。 乒乓球班不僅要掌握乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和專項(xiàng)訓(xùn)練方法和手段，還要了解乒乓球基本理論知識(shí)，熟悉乒乓球比賽規(guī)則，使學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際。 。

有氧運(yùn)動(dòng)

健美操是一項(xiàng)集集體鍛煉、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的大眾化、大眾化的體育運(yùn)動(dòng)。 健美操課是高校體育課程的重要項(xiàng)目之一。 它具有鮮明的時(shí)代氣息，對(duì)于向?qū)W生傳授健身知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿勢(shì)、氣質(zhì)、風(fēng)度、動(dòng)作表達(dá)力和協(xié)調(diào)性等方面發(fā)揮著重要作用。 通過健美操教學(xué)，使學(xué)生全面掌握健美操的基礎(chǔ)知識(shí)和基本動(dòng)作，提高學(xué)生的創(chuàng)意寫作能力以及音樂理解和欣賞能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，樹立終身體育意識(shí)。 結(jié)合健美操的特點(diǎn)，貫徹“健康第一”的教學(xué)理念，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和身體姿勢(shì)； 使學(xué)生全面掌握健美操的基礎(chǔ)知識(shí)、基本動(dòng)作和動(dòng)作。 基本功，并具有一定的創(chuàng)意和組織能力； 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性、節(jié)奏感和表達(dá)力。

拉拉健身房

啦啦操（拉拉體操）是體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 它起源于美國，已有100多年的歷史，遍布美國NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔跤等比賽。 最初為美式橄欖球歡呼已發(fā)展成為一項(xiàng)世界性運(yùn)動(dòng)。 它是由籃球比賽中場(chǎng)表演演變而來的一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，深受全世界人民的喜愛。 它融合了健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，以其動(dòng)感、活力、激情的表演特點(diǎn)迅速風(fēng)靡全球。 執(zhí)行。 通過學(xué)習(xí)，學(xué)生可以了解啦啦操運(yùn)動(dòng)的起源和歷史。 掌握啦啦操的基本手型、步伐和表演練習(xí)，具備力量、敏捷和協(xié)調(diào)能力，達(dá)到健美健身的目的，更好地體現(xiàn)啦啦操在高校中的地位和作用。 。

田徑

田徑（Track and Field）課程可以通過田徑課的教學(xué)和訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強(qiáng)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的分類不同。 大多數(shù)田徑運(yùn)動(dòng)分為田徑、田徑、全能三大類，或分為走、跑、跳躍、投擲、全能五類。 田徑運(yùn)動(dòng)可以全面發(fā)展各種身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)各種運(yùn)動(dòng)技能的形成。 因此，其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都把田徑作為發(fā)展特殊素質(zhì)的手段和提高技術(shù)的基礎(chǔ)。 通過田徑課程的教學(xué)，使學(xué)生全面掌握田徑的基本理論、基本技術(shù)和技能，了解體育的內(nèi)涵和體育文化，培養(yǎng)學(xué)生的體育價(jià)值觀、體育理想和體育道德。 提高學(xué)生在體育實(shí)踐中運(yùn)用體育知識(shí)解決問題的能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志和品質(zhì)。 并且通過田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以養(yǎng)成終生體育鍛煉的好習(xí)慣。

太極拳

太極拳（太極拳）是中國武術(shù)的拳法之一。 太極拳在武術(shù)中獨(dú)樹一幟，具有鮮明的特色。 它要求以靜止息，以柔克剛，以回避現(xiàn)實(shí)，以武力發(fā)力，主張一切以目標(biāo)為依據(jù)，隨人而生，隨己而滯。 具有輕松柔和、圓潤自然、心靜體松、意領(lǐng)體、剛?cè)嵯酀?jì)、綿綿不斷、氣勢(shì)承托的特點(diǎn)。 動(dòng)作柔和圓潤，虛實(shí)分明，處處有弧線。 通過了解太極拳的基礎(chǔ)理論知識(shí)和基本技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生可以初步掌握太極拳的基本姿勢(shì)和基本步法，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，進(jìn)而接受太極拳蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化教育。

自由戰(zhàn)斗

散打（自由搏擊）是一項(xiàng)競(jìng)技格斗運(yùn)動(dòng)。 是兩人按照一定的規(guī)則，運(yùn)用踢、打、摔等攻防技術(shù)，制服對(duì)方，徒手格斗的武術(shù)項(xiàng)目。 是中國武術(shù)的重要組成部分。 部分。 主要配合手形、步形，遵循攻防、進(jìn)退、動(dòng)靜、剛?cè)?、勁等?guī)律，通過套路或二人格斗等，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶意志，訓(xùn)練格斗技巧，注重內(nèi)訓(xùn)與外訓(xùn)并重。 民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。 本課程主要學(xué)習(xí)散打的基本功、基本技術(shù)和套路。 通過學(xué)習(xí)，掌握散打的基本技術(shù)和技巧，培養(yǎng)學(xué)生的速度、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、耐力等素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)韌、毅力的意志品質(zhì)。

跆拳道

跆拳道（Taekwondo）起源于朝鮮半島。 它是一項(xiàng)主要使用手腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。 它是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目之一。 也是大學(xué)體育的一門基礎(chǔ)課，是格斗領(lǐng)域的一個(gè)分支。 該項(xiàng)目是我國近年來從國外引進(jìn)的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 它歷史悠久，體育文化內(nèi)涵豐富，可與中國武術(shù)媲美。 跆拳道課程集知識(shí)、體能、技能、智力訓(xùn)練于一體，具有強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性的顯著功能。 通過課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生全面了解跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)、人體對(duì)抗基礎(chǔ)知識(shí)，掌握步法、技術(shù)、腿法、風(fēng)格等基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和快速反應(yīng)能力。 健身和自衛(wèi)技能培養(yǎng)學(xué)生的毅力、勇敢和頑強(qiáng)的意志。

健康

體能（Fitness）是指人體有足夠的能量從事日常工作和學(xué)習(xí)而不感到疲勞，同時(shí)有足夠的能量享受休閑活動(dòng)和適應(yīng)突發(fā)情況的能力。 體質(zhì)課程教學(xué)是以掌握體育基本理論為基礎(chǔ)的體育教學(xué)活動(dòng)。 它是人們從事需要速度、耐力、力量和靈活性的身體活動(dòng)的能力。 體能活動(dòng)對(duì)于提高有氧運(yùn)動(dòng)、肌肉力量和耐力、靈活性等具有積極作用。內(nèi)容包括改版的田徑項(xiàng)目、球類比賽、體育比賽等。 通過體質(zhì)課程的教學(xué)，使學(xué)生全面了解提高體質(zhì)的方法，掌握體質(zhì)訓(xùn)練的基本理論知識(shí)和技能，幫助學(xué)生培養(yǎng)有利于形成身體活力和健康生活方式的知識(shí)和技能。 、態(tài)度和行為。 逐步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的濃厚興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，使體育鍛煉成為終身運(yùn)動(dòng)的手段。

輪滑

輪滑是指滑行者利用樁子和杯狀標(biāo)記來展示滑行、轉(zhuǎn)身、制動(dòng)和跳躍等綜合技能的一項(xiàng)新興的、觀賞性和娛樂性很強(qiáng)的輪滑運(yùn)動(dòng)。 最早的溜冰鞋可以追溯到公元 1100 年，它使用安裝在長皮靴鞋底上的骨頭來幫助獵人在冬季狩獵。 第一雙溜冰鞋是由蘇格蘭人荷蘭人于公元1700年爆炸性地創(chuàng)造出來的。 輪滑鞋分為雙排輪滑鞋和單排輪滑鞋。 自由式輪滑又稱自由式滑冰，受氣候和場(chǎng)地條件限制較小。 所用器械攜帶方便，技術(shù)動(dòng)作充滿美感。 同時(shí)能全面協(xié)調(diào)地發(fā)展人體的速度、力量、耐力、敏捷性、柔韌性等。 品質(zhì)，使參與者身體強(qiáng)健、精力充沛、意志堅(jiān)強(qiáng)。

綜合素質(zhì)（拓展訓(xùn)練）

綜合素質(zhì)（拓展訓(xùn)練）課程是近兩年開發(fā)的一門新的體育課程，以體育鍛煉為目的，以學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展為主要途徑。 課程內(nèi)容以身體健康為基礎(chǔ)。 增加拓展訓(xùn)練，是一種“先知后學(xué)”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在愉快、主動(dòng)的參與中學(xué)習(xí)知識(shí)、領(lǐng)悟原理。 不僅提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，而且提高了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生取得優(yōu)異的成績。 性格的形成。 通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員可以認(rèn)識(shí)自己的潛力，增強(qiáng)自信心，改善自身形象； 克服心理惰性，磨練克服困難的毅力； 激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力； 并了解團(tuán)體的作用。 、增強(qiáng)集體的參與意識(shí)和責(zé)任感； 改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，與團(tuán)體合作更加融洽。

氣排球

氣排球是一項(xiàng)集體育、休閑、娛樂于一體的群眾運(yùn)動(dòng)。 作為一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，它受到了越來越多女大學(xué)生的青睞。 充氣排球由軟塑料制成。 比賽用球重約120克，比普通排球輕100-150克。 周長為 74-76 厘米。 球的顏色是黃色。 比賽及記分方法與競(jìng)技排球基本相同。 氣排球具有球質(zhì)軟、體積大、彈性充足、重量輕、飛行速度慢、碰撞力弱、對(duì)手臂無疼痛和緊張感、規(guī)則簡單寬松、技術(shù)易學(xué)、隨意性強(qiáng)、難度大等特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)使用。 傷害等特點(diǎn)。 氣排球課程主要教學(xué)內(nèi)容包括：發(fā)球、兩臂和一臂緩沖、傳球、攔網(wǎng)、持球、扣球、比賽戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則等。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生可以提高協(xié)作能力全面發(fā)展身體素質(zhì)。

體育舞蹈

體育舞蹈是源自各國民間舞蹈的國際標(biāo)準(zhǔn)舞蹈。 它是由社交舞轉(zhuǎn)變而來的。 這是一項(xiàng)體育與藝術(shù)高度結(jié)合的體育賽事。 這是一項(xiàng)男女雙人舞競(jìng)走比賽。 它分為現(xiàn)代舞和拉丁舞兩大類，十個(gè)舞種。 其中，現(xiàn)代舞組有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步舞等，拉丁舞組有倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等。 每種舞蹈類型都有自己的舞曲、舞步和風(fēng)格。 根據(jù)各舞種的音樂和動(dòng)作要求，組成各自的完整動(dòng)作。 借助音樂伴奏，表達(dá)運(yùn)動(dòng)之美、服裝之美、音樂之美、氣質(zhì)之美。 它們具有表演性、觀賞性、教育性和競(jìng)爭性。 一項(xiàng)集特色于一身的體育賽事。 本課程是公共體育課程，是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的重要課程。

瑜伽

瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲學(xué)流派之一。 它探討了“梵我合一”的原理和方法。 現(xiàn)代人所說的瑜伽，主要是一系列修養(yǎng)身心的方法。 瑜伽姿勢(shì)利用古老且易于掌握的技巧來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。 它是一種實(shí)現(xiàn)身、心、靈和諧統(tǒng)一的方法，包括身體姿勢(shì)和呼吸技巧。 、調(diào)心冥想方法等，達(dá)到身心的統(tǒng)一。 通過本課程的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使學(xué)生在德、智、體、美等方面得到全面發(fā)展，具備社會(huì)公德、社會(huì)責(zé)任、義務(wù)和履行職責(zé)的行為等基本素質(zhì)； 系統(tǒng)掌握瑜伽的基本理論、基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，提高學(xué)生組織、推廣和普及瑜伽練習(xí)的能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。